Зефир в шоколаде - польза и вред для организма. Калорийность (КБЖУ) зефира в шоколаде

Пищевая ценность

Белки 4 г
Жиры 16,9 г
Углеводы 67,7 г
Вода 10,1 г
Зола 1,1 г
Калории 421 кКал

Витамины

Минералы

Кальций 46 мг
Железо 2,53 мг
Магний 36 мг
Фосфор 97 мг
Калий 182 мг
Натрий 188 мг
Цинк 0,65 мг
Медь 0,262 мг
Марганец 0,285 мг
Селен 4,4 мкг
Фтор н/д

Аминокислоты

Триптофан 0,036 г
Треонин 0,128 г
Изолейцин 0,127 г
Лейцин 0,225 г
Лизин 0,197 г
Метионин 0,049 г
Цистин 0,043 г
Фенилаланин 0,142 г
Тирозин 0,083 г
Валин 0,17 г
Аргинин 0,242 г
Гистидин 0,059 г
Аланин 0,265 г
Аспарагиновая 0,294 г
Глутаминовая 0,742 г
Глицин 0,487 г
Пролин 0,442 г
Серин 0,172 г

Жиры

Масляная к-та (бутановая к-та) (4:0) 0,004 г
Капроновая кислота (6:0) 0,001 г
Каприловая кислота (8:0) 0,001 г
Каприновая кислота (10:0) 0,001 г
Лауриновая кислота (12:0) 0,001 г
Миристиновая кислота (14:0) 0,086 г
Пальмитиновая кислота (16:0) 2,367 г
Стеариновая кислота (18:0) 2,249 г
Арахиновая кислота (20:0) н/д
Бегеновая кислота (22:0) н/д
Лигноцериновая кислота (24:0) н/д
Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0,003 г
Олеиновая кислота (18:1) 9,341 г
Гадолиновая кислота (20:1) н/д
Эруковая кислота (22:1) н/д
Нервоновая кислота (24:1) н/д
Линолевая кислота (18:2) 1,847 г
Линоленовая кислота (18:3) 0,096 г
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) н/д
Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д
Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) н/д
Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д
Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3) н/д
Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) н/д

Углеводы

Стеролы (стерины)

Трансжиры

Другое

Категории

Вегетарианские продукты
Веганские продукты (без яиц и молока)
Сладости, кондитерские изделия