Ягоды годжи - польза и вред для организма. Калорийность (КБЖУ) ягод годжи
Пищевая ценность
Витамины
- Витамин A н/д
- Бета-каротин н/д
- Альфа-каротин н/д
- Витамин D н/д
- Витамин D2 н/д
- Витамин D3 н/д
- Витамин E н/д
- Витамин K н/д
- Витамин C 48,4 мг
- Витамин B1 н/д
- Витамин B2 н/д
- Витамин B3 н/д
- Витамин B4 н/д
- Витамин B5 н/д
- Витамин B6 н/д
- Витамин B9 н/д
- Витамин B12 н/д
Минералы
- Кальций 190 мг
- Железо 6,8 мг
- Магний н/д
- Фосфор н/д
- Калий н/д
- Натрий 298 мг
- Цинк н/д
- Медь н/д
- Марганец н/д
- Селен н/д
- Фтор н/д
Аминокислоты
- Триптофан н/д
- Треонин 0,358 г
- Изолейцин 0,261 г
- Лейцин 0,456 г
- Лизин 0,233 г
- Метионин 0,087 г
- Цистин 0,144 г
- Фенилаланин 0,271 г
- Тирозин 0,222 г
- Валин 0,316 г
- Аргинин 0,722 г
- Гистидин 0,157 г
- Аланин 0,698 г
- Аспарагиновая 1,711 г
- Глутаминовая 1,431 г
- Глицин 0,304 г
- Пролин 1 г
- Серин 0,498 г
Жиры
- Масляная к-та (бутановая к-та) (4:0) н/д
- Капроновая кислота (6:0) н/д
- Каприловая кислота (8:0) н/д
- Каприновая кислота (10:0) н/д
- Лауриновая кислота (12:0) н/д
- Миристиновая кислота (14:0) н/д
- Пальмитиновая кислота (16:0) н/д
- Стеариновая кислота (18:0) н/д
- Арахиновая кислота (20:0) н/д
- Бегеновая кислота (22:0) н/д
- Лигноцериновая кислота (24:0) н/д
- Пальмитолеиновая к-та (16:1) н/д
- Олеиновая кислота (18:1) н/д
- Гадолиновая кислота (20:1) н/д
- Эруковая кислота (22:1) н/д
- Нервоновая кислота (24:1) н/д
- Линолевая кислота (18:2) н/д
- Линоленовая кислота (18:3) н/д
- Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) н/д
- Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д
- Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) н/д
- Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д
- Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3) н/д
- Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) н/д
Углеводы
- Глюкоза н/д
- Фруктоза н/д
- Галактоза н/д
- Сахароза н/д
- Лактоза н/д
- Мальтоза н/д
- сахаров 45,61 г
- Клетчатка 13 г
- Крахмал н/д
Стеролы (стерины)
- Холестерин (холестерол) н/д
- Фитостерины (фитостеролы) н/д
- Стигмастерол н/д
- Кампестерол н/д
- Бета-ситостерин (бета-ситостерол) н/д
Трансжиры
Категории
- Фрукты, ягоды, сухофрукты
- Вегетарианские продукты
- Веганские продукты (без яиц и молока)
- Продукты для сыроедения
- Фрукты и овощи
- Продукты растительного происхождения