Яблоки запеченные - польза и вред для организма. Калорийность (КБЖУ) яблок запеченных

Пищевая ценность

Белки 0,28 г
Жиры 0,42 г
Углеводы 14,41 г
Вода 84,63 г
Зола 0,26 г
Калории 56 кКал

Витамины

Минералы

Кальций 5 мг
Железо 0,17 мг
Магний 3 мг
Фосфор 8 мг
Калий 93 мг
Натрий 1 мг
Цинк 0,04 мг
Медь 0,046 мг
Марганец 0,142 мг
Селен 0,3 мкг
Фтор н/д

Аминокислоты

Триптофан 0,003 г
Треонин 0,01 г
Изолейцин 0,011 г
Лейцин 0,017 г
Лизин 0,018 г
Метионин 0,003 г
Цистин 0,004 г
Фенилаланин 0,008 г
Тирозин 0,005 г
Валин 0,013 г
Аргинин 0,009 г
Гистидин 0,004 г
Аланин 0,01 г
Аспарагиновая 0,049 г
Глутаминовая 0,029 г
Глицин 0,011 г
Пролин 0,01 г
Серин 0,011 г

Жиры

Масляная к-та (бутановая к-та) (4:0) н/д
Капроновая кислота (6:0) н/д
Каприловая кислота (8:0) н/д
Каприновая кислота (10:0) н/д
Лауриновая кислота (12:0) 0,001 г
Миристиновая кислота (14:0) 0,002 г
Пальмитиновая кислота (16:0) 0,056 г
Стеариновая кислота (18:0) 0,009 г
Арахиновая кислота (20:0) н/д
Бегеновая кислота (22:0) н/д
Лигноцериновая кислота (24:0) н/д
Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0,001 г
Олеиновая кислота (18:1) 0,016 г
Гадолиновая кислота (20:1) н/д
Эруковая кислота (22:1) н/д
Нервоновая кислота (24:1) н/д
Линолевая кислота (18:2) 0,101 г
Линоленовая кислота (18:3) 0,021 г
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) н/д
Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д
Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) н/д
Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д
Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3) н/д
Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) н/д

Углеводы

Стеролы (стерины)

Трансжиры

Категории пока не выбраны