Тыква - польза и вред для организма. Калорийность (КБЖУ) тыквы

Пищевая ценность

Белки 1 г
Жиры 0,1 г
Углеводы 6,5 г
Вода 91,6 г
Зола 0,8 г
Калории 26 кКал

Витамины

Минералы

Кальций 21 мг
Железо 0,8 мг
Магний 12 мг
Фосфор 44 мг
Калий 340 мг
Натрий 1 мг
Цинк 0,32 мг
Медь 0,127 мг
Марганец 0,125 мг
Селен 0,3 мкг
Фтор н/д

Аминокислоты

Триптофан 0,012 г
Треонин 0,029 г
Изолейцин 0,031 г
Лейцин 0,046 г
Лизин 0,054 г
Метионин 0,011 г
Цистин 0,003 г
Фенилаланин 0,032 г
Тирозин 0,042 г
Валин 0,035 г
Аргинин 0,054 г
Гистидин 0,016 г
Аланин 0,028 г
Аспарагиновая 0,102 г
Глутаминовая 0,184 г
Глицин 0,027 г
Пролин 0,026 г
Серин 0,044 г

Жиры

Масляная к-та (бутановая к-та) (4:0) н/д
Капроновая кислота (6:0) н/д
Каприловая кислота (8:0) н/д
Каприновая кислота (10:0) н/д
Лауриновая кислота (12:0) 0,001 г
Миристиновая кислота (14:0) 0,006 г
Пальмитиновая кислота (16:0) 0,037 г
Стеариновая кислота (18:0) 0,003 г
Арахиновая кислота (20:0) н/д
Бегеновая кислота (22:0) н/д
Лигноцериновая кислота (24:0) н/д
Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0,006 г
Олеиновая кислота (18:1) 0,006 г
Гадолиновая кислота (20:1) н/д
Эруковая кислота (22:1) н/д
Нервоновая кислота (24:1) н/д
Линолевая кислота (18:2) 0,002 г
Линоленовая кислота (18:3) 0,003 г
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) н/д
Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д
Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) н/д
Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д
Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3) н/д
Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) н/д

Углеводы

Стеролы (стерины)

Трансжиры

Категории

Вегетарианские продукты
Веганские продукты (без яиц и молока)
Продукты для сыроедения
Фрукты и овощи
Продукты растительного происхождения
Овощи и овощные продукты
Бахчевые