Тортилья - польза и вред для организма. Калорийность (КБЖУ) тортильи

Пищевая ценность

Белки 6,41 г
Жиры 21,79 г
Углеводы 63,49 г
Вода 6,4 г
Зола 1,9 г
Калории 476 кКал

Витамины

Минералы

Кальций 100 мг
Железо 1,64 мг
Магний 83 мг
Фосфор 233 мг
Калий 231 мг
Натрий 324 мг
Цинк 1,61 мг
Медь 0,113 мг
Марганец 0,56 мг
Селен 4,8 мкг
Фтор н/д

Аминокислоты

Триптофан 0,04 г
Треонин 0,227 г
Изолейцин 0,22 г
Лейцин 0,837 г
Лизин 0,197 г
Метионин 0,18 г
Цистин 0,14 г
Фенилаланин 0,29 г
Тирозин 0,223 г
Валин 0,287 г
Аргинин 0,287 г
Гистидин 0,167 г
Аланин 0,457 г
Аспарагиновая 0,54 г
Глутаминовая 1,257 г
Глицин 0,25 г
Пролин 0,77 г
Серин 0,367 г

Жиры

Масляная к-та (бутановая к-та) (4:0) 0,006 г
Капроновая кислота (6:0) 0,004 г
Каприловая кислота (8:0) 0,057 г
Каприновая кислота (10:0) 0,053 г
Лауриновая кислота (12:0) 0,342 г
Миристиновая кислота (14:0) 0,251 г
Пальмитиновая кислота (16:0) 5,53 г
Стеариновая кислота (18:0) 0,757 г
Арахиновая кислота (20:0) 0,067 г
Бегеновая кислота (22:0) н/д
Лигноцериновая кислота (24:0) 0,019 г
Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0,028 г
Олеиновая кислота (18:1) 6,854 г
Гадолиновая кислота (20:1) 0,043 г
Эруковая кислота (22:1) 0,002 г
Нервоновая кислота (24:1) н/д
Линолевая кислота (18:2) 5,182 г
Линоленовая кислота (18:3) 0,284 г
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) 0,27 г
Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) 0,014 г
Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) 0,005 г
Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д
Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3) н/д
Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) н/д

Углеводы

Стеролы (стерины)

Трансжиры

Трансжиры (моноеновые) 0,096 г
Трансжиры (полиеновые) н/д

Категории

Вегетарианские продукты
Веганские продукты (без яиц и молока)
Мука, продукты из муки
Хлеб, лепёшки и др.