Пажитник - польза и вред для организма. Калорийность (КБЖУ) пажитника
Пищевая ценность
Витамины
- Витамин A 3 мкг
- Бета-каротин н/д
- Альфа-каротин н/д
- Витамин D н/д
- Витамин D2 н/д
- Витамин D3 н/д
- Витамин E н/д
- Витамин K н/д
- Витамин C 3 мг
- Витамин B1 0,322 мг
- Витамин B2 0,366 мг
- Витамин B3 1,64 мг
- Витамин B4 н/д
- Витамин B5 н/д
- Витамин B6 0,6 мг
- Витамин B9 57 мкг
- Витамин B12 н/д
Минералы
- Кальций 176 мг
- Железо 33,53 мг
- Магний 191 мг
- Фосфор 296 мг
- Калий 770 мг
- Натрий 67 мг
- Цинк 2,5 мг
- Медь 1,11 мг
- Марганец 1,228 мг
- Селен 6,3 мкг
- Фтор н/д
Аминокислоты
- Триптофан 0,391 г
- Треонин 0,898 г
- Изолейцин 1,241 г
- Лейцин 1,757 г
- Лизин 1,684 г
- Метионин 0,338 г
- Цистин 0,369 г
- Фенилаланин 1,089 г
- Тирозин 0,764 г
- Валин 1,102 г
- Аргинин 2,465 г
- Гистидин 0,668 г
- Аланин 1,02 г
- Аспарагиновая 2,708 г
- Глутаминовая 3,988 г
- Глицин 1,306 г
- Пролин 1,198 г
- Серин 1,215 г
Жиры
- Масляная к-та (бутановая к-та) (4:0) н/д
- Капроновая кислота (6:0) н/д
- Каприловая кислота (8:0) н/д
- Каприновая кислота (10:0) н/д
- Лауриновая кислота (12:0) н/д
- Миристиновая кислота (14:0) н/д
- Пальмитиновая кислота (16:0) н/д
- Стеариновая кислота (18:0) н/д
- Арахиновая кислота (20:0) н/д
- Бегеновая кислота (22:0) н/д
- Лигноцериновая кислота (24:0) н/д
- Пальмитолеиновая к-та (16:1) н/д
- Олеиновая кислота (18:1) н/д
- Гадолиновая кислота (20:1) н/д
- Эруковая кислота (22:1) н/д
- Нервоновая кислота (24:1) н/д
- Линолевая кислота (18:2) н/д
- Линоленовая кислота (18:3) н/д
- Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) н/д
- Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д
- Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) н/д
- Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д
- Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3) н/д
- Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) н/д
Углеводы
- Глюкоза н/д
- Фруктоза н/д
- Галактоза н/д
- Сахароза н/д
- Лактоза н/д
- Мальтоза н/д
- сахаров н/д
- Клетчатка 24,6 г
- Крахмал н/д
Стеролы (стерины)
- Холестерин (холестерол) н/д
- Фитостерины (фитостеролы) 140 мг
- Стигмастерол н/д
- Кампестерол н/д
- Бета-ситостерин (бета-ситостерол) н/д
Трансжиры
Другое
Категории
- Вегетарианские продукты
- Веганские продукты (без яиц и молока)
- Фрукты и овощи
- Продукты растительного происхождения
- Овощи и овощные продукты
- Специи, пряности
- Бобовые