Паприка - польза и вред для организма. Калорийность (КБЖУ) паприки
Пищевая ценность
Витамины
- Витамин A 2463 мкг
- Бета-каротин 26162 мкг
- Альфа-каротин 595 мкг
- Витамин D н/д
- Витамин D2 н/д
- Витамин D3 н/д
- Витамин E 29,1 мг
- Витамин K 80,3 мкг
- Витамин C 0,9 мг
- Витамин B1 0,33 мг
- Витамин B2 1,23 мг
- Витамин B3 10,06 мг
- Витамин B4 51,5 мг
- Витамин B5 2,51 мг
- Витамин B6 2,141 мг
- Витамин B9 49 мкг
- Витамин B12 н/д
Минералы
- Кальций 229 мг
- Железо 21,14 мг
- Магний 178 мг
- Фосфор 314 мг
- Калий 2280 мг
- Натрий 68 мг
- Цинк 4,33 мг
- Медь 0,713 мг
- Марганец 1,59 мг
- Селен 6,3 мкг
- Фтор н/д
Аминокислоты
- Триптофан 0,07 г
- Треонин 0,49 г
- Изолейцин 0,57 г
- Лейцин 0,92 г
- Лизин 0,69 г
- Метионин 0,2 г
- Цистин 0,23 г
- Фенилаланин 0,61 г
- Тирозин 0,38 г
- Валин 0,75 г
- Аргинин 0,89 г
- Гистидин 0,25 г
- Аланин 0,64 г
- Аспарагиновая 2,85 г
- Глутаминовая 2,26 г
- Глицин 0,78 г
- Пролин 2,31 г
- Серин 0,61 г
Жиры
- Масляная к-та (бутановая к-та) (4:0) н/д
- Капроновая кислота (6:0) н/д
- Каприловая кислота (8:0) н/д
- Каприновая кислота (10:0) н/д
- Лауриновая кислота (12:0) 0,068 г
- Миристиновая кислота (14:0) 0,172 г
- Пальмитиновая кислота (16:0) 1,468 г
- Стеариновая кислота (18:0) 0,337 г
- Арахиновая кислота (20:0) 0,047 г
- Бегеновая кислота (22:0) 0,047 г
- Лигноцериновая кислота (24:0) н/д
- Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0,069 г
- Олеиновая кислота (18:1) 1,603 г
- Гадолиновая кислота (20:1) 0,023 г
- Эруковая кислота (22:1) н/д
- Нервоновая кислота (24:1) н/д
- Линолевая кислота (18:2) 7,314 г
- Линоленовая кислота (18:3) 0,453 г
- Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) 0,453 г
- Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д
- Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) н/д
- Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д
- Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3) н/д
- Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) н/д
Углеводы
- Глюкоза 2,63 г
- Фруктоза 6,71 г
- Галактоза 0,19 г
- Сахароза 0,81 г
- Лактоза н/д
- Мальтоза н/д
- сахаров 10,34 г
- Клетчатка 34,9 г
- Крахмал н/д
Стеролы (стерины)
- Холестерин (холестерол) н/д
- Фитостерины (фитостеролы) 175 мг
- Стигмастерол н/д
- Кампестерол н/д
- Бета-ситостерин (бета-ситостерол) н/д
Трансжиры
Другое
Категории пока не выбраны