Отруби рисовые - польза и вред для организма. Калорийность (КБЖУ) отрубей рисовых

Пищевая ценность

Белки 13,35 г
Жиры 20,85 г
Углеводы 49,69 г
Вода 6,13 г
Зола 9,98 г
Калории 316 кКал

Витамины

Минералы

Кальций 57 мг
Железо 18,54 мг
Магний 781 мг
Фосфор 1677 мг
Калий 1485 мг
Натрий 5 мг
Цинк 6,04 мг
Медь 0,728 мг
Марганец 14,21 мг
Селен 15,6 мкг
Фтор н/д

Аминокислоты

Триптофан 0,108 г
Треонин 0,555 г
Изолейцин 0,568 г
Лейцин 1,022 г
Лизин 0,65 г
Метионин 0,306 г
Цистин 0,317 г
Фенилаланин 0,635 г
Тирозин 0,411 г
Валин 0,881 г
Аргинин 1,058 г
Гистидин 0,355 г
Аланин 0,97 г
Аспарагиновая 1,308 г
Глутаминовая 1,854 г
Глицин 0,875 г
Пролин 0,668 г
Серин 0,662 г

Жиры

Масляная к-та (бутановая к-та) (4:0) н/д
Капроновая кислота (6:0) н/д
Каприловая кислота (8:0) н/д
Каприновая кислота (10:0) н/д
Лауриновая кислота (12:0) 0,019 г
Миристиновая кислота (14:0) 0,078 г
Пальмитиновая кислота (16:0) 3,557 г
Стеариновая кислота (18:0) 0,373 г
Арахиновая кислота (20:0) н/д
Бегеновая кислота (22:0) н/д
Лигноцериновая кислота (24:0) н/д
Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0,075 г
Олеиновая кислота (18:1) 7,475 г
Гадолиновая кислота (20:1) н/д
Эруковая кислота (22:1) н/д
Нервоновая кислота (24:1) н/д
Линолевая кислота (18:2) 7,143 г
Линоленовая кислота (18:3) 0,316 г
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) н/д
Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д
Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) н/д
Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д
Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3) н/д
Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) н/д

Углеводы

Стеролы (стерины)

Трансжиры

Другое

Категории

Вегетарианские продукты
Веганские продукты (без яиц и молока)
Продукты растительного происхождения
Мука, продукты из муки
Мука и отруби, крахмал