Орегано - польза и вред для организма. Калорийность (КБЖУ) орегано

Пищевая ценность

Белки 9 г
Жиры 4,28 г
Углеводы 68,92 г
Вода 9,93 г
Зола 7,87 г
Калории 265 кКал

Витамины

Минералы

Кальций 1597 мг
Железо 36,8 мг
Магний 270 мг
Фосфор 148 мг
Калий 1260 мг
Натрий 25 мг
Цинк 2,69 мг
Медь 0,633 мг
Марганец 4,99 мг
Селен 4,5 мкг
Фтор н/д

Аминокислоты

Триптофан 0,203 г
Треонин 0,322 г
Изолейцин 0,441 г
Лейцин 0,78 г
Лизин 0,5 г
Метионин 0,127 г
Цистин 0,11 г
Фенилаланин 0,449 г
Тирозин 0,297 г
Валин 0,585 г
Аргинин 0,449 г
Гистидин 0,144 г
Аланин 0,5 г
Аспарагиновая 1,009 г
Глутаминовая 0,975 г
Глицин 0,517 г
Пролин 1,712 г
Серин 0,314 г

Жиры

Масляная к-та (бутановая к-та) (4:0) н/д
Капроновая кислота (6:0) н/д
Каприловая кислота (8:0) н/д
Каприновая кислота (10:0) 0,004 г
Лауриновая кислота (12:0) 0,246 г
Миристиновая кислота (14:0) 0,004 г
Пальмитиновая кислота (16:0) 0,792 г
Стеариновая кислота (18:0) 0,505 г
Арахиновая кислота (20:0) н/д
Бегеновая кислота (22:0) н/д
Лигноцериновая кислота (24:0) н/д
Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0,004 г
Олеиновая кислота (18:1) 0,712 г
Гадолиновая кислота (20:1) н/д
Эруковая кислота (22:1) н/д
Нервоновая кислота (24:1) н/д
Линолевая кислота (18:2) 0,748 г
Линоленовая кислота (18:3) 0,621 г
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) 0,621 г
Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д
Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) н/д
Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д
Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3) н/д
Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) н/д

Углеводы

Стеролы (стерины)

Трансжиры

Другое

Категории

Вегетарианские продукты
Веганские продукты (без яиц и молока)
Продукты растительного происхождения
Специи, пряности
Зелень, травы, листья, салаты