Манго свежее - польза и вред для организма. Калорийность (КБЖУ) манго свежего

Пищевая ценность

Белки 0,82 г
Жиры 0,38 г
Углеводы 14,98 г
Вода 83,46 г
Зола 0,36 г
Калории 60 кКал

Витамины

Минералы

Кальций 11 мг
Железо 0,16 мг
Магний 10 мг
Фосфор 14 мг
Калий 168 мг
Натрий 1 мг
Цинк 0,09 мг
Медь 0,111 мг
Марганец 0,063 мг
Селен 0,6 мкг
Фтор н/д

Аминокислоты

Триптофан 0,013 г
Треонин 0,031 г
Изолейцин 0,029 г
Лейцин 0,05 г
Лизин 0,066 г
Метионин 0,008 г
Цистин н/д
Фенилаланин 0,027 г
Тирозин 0,016 г
Валин 0,042 г
Аргинин 0,031 г
Гистидин 0,019 г
Аланин 0,082 г
Аспарагиновая 0,068 г
Глутаминовая 0,096 г
Глицин 0,034 г
Пролин 0,029 г
Серин 0,035 г

Жиры

Масляная к-та (бутановая к-та) (4:0) н/д
Капроновая кислота (6:0) н/д
Каприловая кислота (8:0) н/д
Каприновая кислота (10:0) н/д
Лауриновая кислота (12:0) 0,001 г
Миристиновая кислота (14:0) 0,013 г
Пальмитиновая кислота (16:0) 0,072 г
Стеариновая кислота (18:0) 0,004 г
Арахиновая кислота (20:0) н/д
Бегеновая кислота (22:0) н/д
Лигноцериновая кислота (24:0) н/д
Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0,067 г
Олеиновая кислота (18:1) 0,075 г
Гадолиновая кислота (20:1) н/д
Эруковая кислота (22:1) н/д
Нервоновая кислота (24:1) н/д
Линолевая кислота (18:2) 0,019 г
Линоленовая кислота (18:3) 0,051 г
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) н/д
Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д
Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) н/д
Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д
Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3) н/д
Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) н/д

Углеводы

Стеролы (стерины)

Трансжиры

Категории

Фрукты, ягоды, сухофрукты
Вегетарианские продукты
Веганские продукты (без яиц и молока)
Продукты для сыроедения
Фрукты и овощи
Продукты растительного происхождения