Клюква - польза и вред для организма. Калорийность (КБЖУ) клюквы

Пищевая ценность

Белки 0,46 г
Жиры 0,13 г
Углеводы 11,97 г
Вода 87,32 г
Зола 0,12 г
Калории 46 кКал

Витамины

Минералы

Кальций 8 мг
Железо 0,23 мг
Магний 6 мг
Фосфор 11 мг
Калий 80 мг
Натрий 2 мг
Цинк 0,09 мг
Медь 0,056 мг
Марганец 0,267 мг
Селен 0,1 мкг
Фтор н/д

Аминокислоты

Триптофан 0,003 г
Треонин 0,028 г
Изолейцин 0,033 г
Лейцин 0,053 г
Лизин 0,039 г
Метионин 0,003 г
Цистин 0,003 г
Фенилаланин 0,036 г
Тирозин 0,032 г
Валин 0,045 г
Аргинин 0,056 г
Гистидин 0,018 г
Аланин 0,049 г
Аспарагиновая 0,188 г
Глутаминовая 0,146 г
Глицин 0,048 г
Пролин 0,031 г
Серин 0,051 г

Жиры

Масляная к-та (бутановая к-та) (4:0) н/д
Капроновая кислота (6:0) н/д
Каприловая кислота (8:0) н/д
Каприновая кислота (10:0) н/д
Лауриновая кислота (12:0) н/д
Миристиновая кислота (14:0) н/д
Пальмитиновая кислота (16:0) 0,006 г
Стеариновая кислота (18:0) 0,002 г
Арахиновая кислота (20:0) н/д
Бегеновая кислота (22:0) н/д
Лигноцериновая кислота (24:0) н/д
Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0,001 г
Олеиновая кислота (18:1) 0,018 г
Гадолиновая кислота (20:1) н/д
Эруковая кислота (22:1) н/д
Нервоновая кислота (24:1) н/д
Линолевая кислота (18:2) 0,033 г
Линоленовая кислота (18:3) 0,022 г
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) н/д
Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д
Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) н/д
Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д
Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3) н/д
Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) н/д

Углеводы

Стеролы (стерины)

Трансжиры

Категории

Фрукты, ягоды, сухофрукты
Вегетарианские продукты
Веганские продукты (без яиц и молока)
Продукты для сыроедения
Фрукты и овощи
Продукты растительного происхождения