Киви с кожурой - польза и вред для организма. Калорийность (КБЖУ) киви с кожурой
Пищевая ценность
Витамины
- Витамин A 4,24 мкг
- Бета-каротин 55,12 мкг
- Альфа-каротин 0 мкг
- Витамин D 0 мкг
- Витамин D2 0 мкг
- Витамин D3 0 мкг
- Витамин E 1,5476 мг
- Витамин K 42,718 мкг
- Витамин C 98,262 мг
- Витамин B1 0,0286 мг
- Витамин B2 0,0265 мг
- Витамин B3 0,3615 мг
- Витамин B4 8,268 мг
- Витамин B5 0,194 мг
- Витамин B6 0,0668 мг
- Витамин B9 26,5 мкг
- Витамин B12 0 мкг
Минералы
- Кальций 36,04 мг
- Железо 0,3286 мг
- Магний 18,02 мг
- Фосфор 36,04 мг
- Калий 330,72 мг
- Натрий 3,18 мг
- Цинк 0,1484 мг
- Медь 0,1378 мг
- Марганец 0,1039 мг
- Селен 0,212 мкг
- Фтор 0 мкг
Аминокислоты
- Триптофан 0,0159 г
- Треонин 0,0498 г
- Изолейцин 0,0541 г
- Лейцин 0,07 г
- Лизин 0,0647 г
- Метионин 0,0254 г
- Цистин 0,0329 г
- Фенилаланин 0,0466 г
- Тирозин 0,036 г
- Валин 0,0604 г
- Аргинин 0,0859 г
- Гистидин 0,0286 г
- Аланин 0,0562 г
- Аспарагиновая 0,1336 г
- Глутаминовая 0,195 г
- Глицин 0,0636 г
- Пролин 0,0466 г
- Серин 0,0562 г
Жиры
- Масляная к-та (бутановая к-та) (4:0) 0 г
- Капроновая кислота (6:0) 0 г
- Каприловая кислота (8:0) 0 г
- Каприновая кислота (10:0) 0 г
- Лауриновая кислота (12:0) 0 г
- Миристиновая кислота (14:0) 0 г
- Пальмитиновая кислота (16:0) 0,018 г
- Стеариновая кислота (18:0) 0,0127 г
- Арахиновая кислота (20:0) 0 г
- Бегеновая кислота (22:0) 0 г
- Лигноцериновая кислота (24:0) 0 г
- Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0 г
- Олеиновая кислота (18:1) 0,0498 г
- Гадолиновая кислота (20:1) 0 г
- Эруковая кислота (22:1) 0 г
- Нервоновая кислота (24:1) 0 г
- Линолевая кислота (18:2) 0,2608 г
- Линоленовая кислота (18:3) 0,0445 г
- Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) 0 г
- Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) 0 г
- Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) 0 г
- Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) 0 г
- Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3) 0 г
- Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) 0 г
Углеводы
- Глюкоза 4,3566 г
- Фруктоза 4,611 г
- Галактоза 0,1802 г
- Сахароза 0,159 г
- Лактоза 0 г
- Мальтоза 0,2014 г
- сахаров 9,5294 г
- Клетчатка 3,18 г
- Крахмал 0 г
Стеролы (стерины)
- Холестерин (холестерол) 0 мг
- Фитостерины (фитостеролы) 0 мг
- Стигмастерол 0 мг
- Кампестерол 0 мг
- Бета-ситостерин (бета-ситостерол) 0 мг
Трансжиры
Другое
Категории пока не выбраны