Киви - польза и вред для организма. Калорийность (КБЖУ) киви

Пищевая ценность

Белки 1,14 г
Жиры 0,52 г
Углеводы 14,66 г
Вода 83,07 г
Зола 0,61 г
Калории 61 кКал

Витамины

Минералы

Кальций 34 мг
Железо 0,31 мг
Магний 17 мг
Фосфор 34 мг
Калий 312 мг
Натрий 3 мг
Цинк 0,14 мг
Медь 0,13 мг
Марганец 0,098 мг
Селен 0,2 мкг
Фтор н/д

Аминокислоты

Триптофан 0,015 г
Треонин 0,047 г
Изолейцин 0,051 г
Лейцин 0,066 г
Лизин 0,061 г
Метионин 0,024 г
Цистин 0,031 г
Фенилаланин 0,044 г
Тирозин 0,034 г
Валин 0,057 г
Аргинин 0,081 г
Гистидин 0,027 г
Аланин 0,053 г
Аспарагиновая 0,126 г
Глутаминовая 0,184 г
Глицин 0,06 г
Пролин 0,044 г
Серин 0,053 г

Жиры

Масляная к-та (бутановая к-та) (4:0) н/д
Капроновая кислота (6:0) н/д
Каприловая кислота (8:0) н/д
Каприновая кислота (10:0) н/д
Лауриновая кислота (12:0) н/д
Миристиновая кислота (14:0) н/д
Пальмитиновая кислота (16:0) 0,017 г
Стеариновая кислота (18:0) 0,012 г
Арахиновая кислота (20:0) н/д
Бегеновая кислота (22:0) н/д
Лигноцериновая кислота (24:0) н/д
Пальмитолеиновая к-та (16:1) н/д
Олеиновая кислота (18:1) 0,047 г
Гадолиновая кислота (20:1) н/д
Эруковая кислота (22:1) н/д
Нервоновая кислота (24:1) н/д
Линолевая кислота (18:2) 0,246 г
Линоленовая кислота (18:3) 0,042 г
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) н/д
Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д
Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) н/д
Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д
Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3) н/д
Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) н/д

Углеводы

Стеролы (стерины)

Трансжиры

Другое

Кофеин 0 мг
Теобромин 0 мг

Категории

Фрукты, ягоды, сухофрукты
Вегетарианские продукты
Веганские продукты (без яиц и молока)
Продукты для сыроедения
Фрукты и овощи
Продукты растительного происхождения