Капуста цветная вареная - польза и вред для организма. Калорийность (КБЖУ) капусты цветной вареной

Пищевая ценность

Белки 1,84 г
Жиры 0,45 г
Углеводы 4,11 г
Вода 93 г
Зола 0,6 г
Калории 23 кКал

Витамины

Минералы

Кальций 16 мг
Железо 0,32 мг
Магний 9 мг
Фосфор 32 мг
Калий 142 мг
Натрий 15 мг
Цинк 0,17 мг
Медь 0,018 мг
Марганец 0,132 мг
Селен 0,6 мкг
Фтор н/д

Аминокислоты

Триптофан 0,024 г
Треонин 0,067 г
Изолейцин 0,07 г
Лейцин 0,107 г
Лизин 0,099 г
Метионин 0,026 г
Цистин 0,021 г
Фенилаланин 0,066 г
Тирозин 0,04 г
Валин 0,092 г
Аргинин 0,089 г
Гистидин 0,037 г
Аланин 0,097 г
Аспарагиновая 0,216 г
Глутаминовая 0,245 г
Глицин 0,059 г
Пролин 0,079 г
Серин 0,096 г

Жиры

Масляная к-та (бутановая к-та) (4:0) н/д
Капроновая кислота (6:0) н/д
Каприловая кислота (8:0) н/д
Каприновая кислота (10:0) н/д
Лауриновая кислота (12:0) н/д
Миристиновая кислота (14:0) н/д
Пальмитиновая кислота (16:0) 0,062 г
Стеариновая кислота (18:0) 0,008 г
Арахиновая кислота (20:0) н/д
Бегеновая кислота (22:0) н/д
Лигноцериновая кислота (24:0) н/д
Пальмитолеиновая к-та (16:1) н/д
Олеиновая кислота (18:1) 0,032 г
Гадолиновая кислота (20:1) н/д
Эруковая кислота (22:1) н/д
Нервоновая кислота (24:1) н/д
Линолевая кислота (18:2) 0,05 г
Линоленовая кислота (18:3) 0,167 г
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) н/д
Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д
Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) н/д
Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д
Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3) н/д
Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) н/д

Углеводы

Стеролы (стерины)

Трансжиры

Другое

Категории

Вегетарианские продукты
Веганские продукты (без яиц и молока)
Фрукты и овощи
Продукты растительного происхождения
Овощи и овощные продукты
Капустные (овощи)