Камбала жареная - польза и вред для организма. Калорийность (КБЖУ) камбалы жареной

Пищевая ценность

Белки 15,24 г
Жиры 2,37 г
Углеводы н/д
Вода 81,11 г
Зола 1,49 г
Калории 86 кКал

Витамины

Минералы

Кальций 25 мг
Железо 0,23 мг
Магний 22 мг
Фосфор 309 мг
Калий 197 мг
Натрий 363 мг
Цинк 0,39 мг
Медь 0,023 мг
Марганец 0,017 мг
Селен 32,6 мкг
Фтор н/д

Аминокислоты

Триптофан 0,197 г
Треонин 0,719 г
Изолейцин 0,754 г
Лейцин 1,335 г
Лизин 1,561 г
Метионин 0,56 г
Цистин 0,183 г
Фенилаланин 0,624 г
Тирозин 0,588 г
Валин 0,8 г
Аргинин 1,099 г
Гистидин 0,374 г
Аланин 0,948 г
Аспарагиновая 1,698 г
Глутаминовая 2,614 г
Глицин 0,786 г
Пролин 0,599 г
Серин 0,712 г

Жиры

Масляная к-та (бутановая к-та) (4:0) н/д
Капроновая кислота (6:0) н/д
Каприловая кислота (8:0) н/д
Каприновая кислота (10:0) 0,004 г
Лауриновая кислота (12:0) 0,008 г
Миристиновая кислота (14:0) 0,106 г
Пальмитиновая кислота (16:0) 0,346 г
Стеариновая кислота (18:0) 0,065 г
Арахиновая кислота (20:0) 0,001 г
Бегеновая кислота (22:0) н/д
Лигноцериновая кислота (24:0) 0,001 г
Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0,111 г
Олеиновая кислота (18:1) 0,439 г
Гадолиновая кислота (20:1) 0,073 г
Эруковая кислота (22:1) 0,001 г
Нервоновая кислота (24:1) н/д
Линолевая кислота (18:2) 0,055 г
Линоленовая кислота (18:3) 0,021 г
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) н/д
Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д
Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) 0,006 г
Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д
Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3) 0,168 г
Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) 0,034 г

Углеводы

Стеролы (стерины)

Трансжиры

Другое

BCAA 2,889 г
Креатин 2,445 г
Алкоголь 0 г
Кофеин 0 мг
Теобромин 0 мг

Категории

Продукты животного происхождения
Рыба