Гуава - польза и вред для организма. Калорийность (КБЖУ) гуавы

Пищевая ценность

Белки 2,55 г
Жиры 0,95 г
Углеводы 14,32 г
Вода 80,8 г
Зола 1,39 г
Калории 68 кКал

Витамины

Минералы

Кальций 18 мг
Железо 0,26 мг
Магний 22 мг
Фосфор 40 мг
Калий 417 мг
Натрий 2 мг
Цинк 0,23 мг
Медь 0,23 мг
Марганец 0,15 мг
Селен 0,6 мкг
Фтор н/д

Аминокислоты

Триптофан 0,022 г
Треонин 0,096 г
Изолейцин 0,093 г
Лейцин 0,171 г
Лизин 0,072 г
Метионин 0,016 г
Цистин н/д
Фенилаланин 0,006 г
Тирозин 0,031 г
Валин 0,087 г
Аргинин 0,065 г
Гистидин 0,022 г
Аланин 0,128 г
Аспарагиновая 0,162 г
Глутаминовая 0,333 г
Глицин 0,128 г
Пролин 0,078 г
Серин 0,075 г

Жиры

Масляная к-та (бутановая к-та) (4:0) н/д
Капроновая кислота (6:0) н/д
Каприловая кислота (8:0) н/д
Каприновая кислота (10:0) н/д
Лауриновая кислота (12:0) н/д
Миристиновая кислота (14:0) 0,019 г
Пальмитиновая кислота (16:0) 0,228 г
Стеариновая кислота (18:0) 0,025 г
Арахиновая кислота (20:0) н/д
Бегеновая кислота (22:0) н/д
Лигноцериновая кислота (24:0) н/д
Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0,005 г
Олеиновая кислота (18:1) 0,082 г
Гадолиновая кислота (20:1) н/д
Эруковая кислота (22:1) н/д
Нервоновая кислота (24:1) н/д
Линолевая кислота (18:2) 0,288 г
Линоленовая кислота (18:3) 0,112 г
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) н/д
Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д
Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) н/д
Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д
Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3) н/д
Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) н/д

Углеводы

Стеролы (стерины)

Трансжиры

Другое

Категории

Фрукты, ягоды, сухофрукты
Вегетарианские продукты
Веганские продукты (без яиц и молока)
Продукты для сыроедения
Фрукты и овощи
Продукты растительного происхождения