Груша китайская - польза и вред для организма. Калорийность (КБЖУ) груши китайской

Пищевая ценность

• Белки 0,5 г
• Жиры 0,2 г
• Углеводы 7,1 г
• Вода 88,3 г
• Зола 0,4 г

Витамины

• Витамин E 0,12 мг
• Витамин K 4,5 мкг
• Витамин C 3,8 мг
• Витамин B1 0,009 мг
• Витамин B2 0,01 мг
• Витамин B4 5,1 мг
• Витамин B5 0,07 мг
• Витамин B6 0,022 мг
• Витамин B9 8 мкг

Минералы

• Кальций 4 мг
• Фосфор 11 мг
• Калий 121 мг
• Цинк 0,02 мг
• Медь 50 мг
• Марганец 0,06 мг
• Селен 0,1 мкг

Аминокислоты

• Триптофан 0,005 г
• Треонин 0,013 г
• Изолейцин 0,014 г
• Лейцин 0,025 г
• Лизин 0,017 г
• Метионин 0,006 г
• Фенилаланин 0,013 г
• Тирозин 0,004 г
• Валин 0,018 г
• Аргинин 0,009 г
• Гистидин 0,005 г
• Аланин 0,017 г
• Аспарагиновая 0,098 г
• Глутаминовая 0,036 г
• Глицин 0,014 г
• Пролин 0,016 г
• Серин 0,018 г

Жиры

• Пальмитиновая кислота (16:0) 0,01 г
• Стеариновая кислота (18:0) 0,002 г
• Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0,001 г
• Олеиновая кислота (18:1) 0,047 г
• Линолевая кислота (18:2) 0,054 г
• Линоленовая кислота (18:3) 0,001 г

Нужно разобрать

• Углеводы (общие) 10,7 г
• Пищевые волокна 3,6 г
• Витамин РР, НЭ 0,219 мг
• Сера, S 5 мг
• Моно- и дисахариды (сахара) 7,1 г
• Цистеин 0,005 г
• Омега-6 жирные кислоты 0,054 г
• Лютеин + Зеаксантин 50 мкг
• Омега-3 жирные кислоты 0,001 г
• 20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0,001 г