Гранат - польза и вред для организма. Калорийность (КБЖУ) граната
Пищевая ценность
Витамины
- Витамин A 0 мкг
- Бета-каротин 0 мкг
- Альфа-каротин 0 мкг
- Витамин D 0 мкг
- Витамин D2 0 мкг
- Витамин D3 0 мкг
- Витамин E 0,63 мг
- Витамин K 17,22 мкг
- Витамин C 10,71 мг
- Витамин B1 0,0704 мг
- Витамин B2 0,0557 мг
- Витамин B3 0,3077 мг
- Витамин B4 7,98 мг
- Витамин B5 0,3959 мг
- Витамин B6 0,0788 мг
- Витамин B9 39,9 мкг
- Витамин B12 0 мкг
Минералы
- Кальций 10,5 мг
- Железо 0,315 мг
- Магний 12,6 мг
- Фосфор 37,8 мг
- Калий 247,8 мг
- Натрий 3,15 мг
- Цинк 0,3675 мг
- Медь 0,1659 мг
- Марганец 0,125 мг
- Селен 0,525 мкг
- Фтор 0 мкг
Аминокислоты
- Триптофан 0 г
- Треонин 0 г
- Изолейцин 0 г
- Лейцин 0 г
- Лизин 0 г
- Метионин 0 г
- Цистин 0 г
- Фенилаланин 0 г
- Тирозин 0 г
- Валин 0 г
- Аргинин 0 г
- Гистидин 0 г
- Аланин 0 г
- Аспарагиновая 0 г
- Глутаминовая 0 г
- Глицин 0 г
- Пролин 0 г
- Серин 0 г
Жиры
- Масляная к-та (бутановая к-та) (4:0) 0 г
- Капроновая кислота (6:0) 0 г
- Каприловая кислота (8:0) 0 г
- Каприновая кислота (10:0) 0 г
- Лауриновая кислота (12:0) 0,0063 г
- Миристиновая кислота (14:0) 0,0063 г
- Пальмитиновая кислота (16:0) 0,0735 г
- Стеариновая кислота (18:0) 0,0399 г
- Арахиновая кислота (20:0) 0 г
- Бегеновая кислота (22:0) 0 г
- Лигноцериновая кислота (24:0) 0 г
- Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0,0126 г
- Олеиновая кислота (18:1) 0,0809 г
- Гадолиновая кислота (20:1) 0,0042 г
- Эруковая кислота (22:1) 0 г
- Нервоновая кислота (24:1) 0 г
- Линолевая кислота (18:2) 0,083 г
- Линоленовая кислота (18:3) 0 г
- Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) 0 г
- Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) 0 г
- Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) 0 г
- Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) 0 г
- Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3) 0 г
- Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) 0 г
Углеводы
- Глюкоза 0 г
- Фруктоза 0 г
- Галактоза 0 г
- Сахароза 0 г
- Лактоза 0 г
- Мальтоза 0 г
- сахаров 14,3535 г
- Клетчатка 4,2 г
- Крахмал 0 г
Стеролы (стерины)
- Холестерин (холестерол) 0 мг
- Фитостерины (фитостеролы) 0 мг
- Стигмастерол 0 мг
- Кампестерол 1,05 мг
- Бета-ситостерин (бета-ситостерол) 4,2 мг
Трансжиры
Другое
Категории пока не выбраны