Горбыль - польза и вред для организма. Калорийность (КБЖУ) горбыля
Пищевая ценность
Витамины
- Витамин A 12 мкг
- Бета-каротин н/д
- Альфа-каротин н/д
- Витамин D 0,7 мкг
- Витамин D2 н/д
- Витамин D3 0,7 мкг
- Витамин E 1,29 мг
- Витамин K 0,1 мкг
- Витамин C н/д
- Витамин B1 0,075 мг
- Витамин B2 0,095 мг
- Витамин B3 4,2 мг
- Витамин B4 67 мг
- Витамин B5 0,75 мг
- Витамин B6 0,3 мг
- Витамин B9 15 мкг
- Витамин B12 2,5 мкг
Минералы
- Кальций 15 мг
- Железо 0,37 мг
- Магний 40 мг
- Фосфор 210 мг
- Калий 345 мг
- Натрий 56 мг
- Цинк 0,42 мг
- Медь 0,042 мг
- Марганец 0,025 мг
- Селен 36,5 мкг
- Фтор н/д
Аминокислоты
- Триптофан 0,199 г
- Треонин 0,78 г
- Изолейцин 0,819 г
- Лейцин 1,445 г
- Лизин 1,633 г
- Метионин 0,526 г
- Цистин 0,191 г
- Фенилаланин 0,694 г
- Тирозин 0,6 г
- Валин 0,916 г
- Аргинин 1,064 г
- Гистидин 0,523 г
- Аланин 1,075 г
- Аспарагиновая 1,821 г
- Глутаминовая 2,654 г
- Глицин 0,854 г
- Пролин 0,629 г
- Серин 0,725 г
Жиры
- Масляная к-та (бутановая к-та) (4:0) н/д
- Капроновая кислота (6:0) н/д
- Каприловая кислота (8:0) н/д
- Каприновая кислота (10:0) н/д
- Лауриновая кислота (12:0) н/д
- Миристиновая кислота (14:0) 0,049 г
- Пальмитиновая кислота (16:0) 0,836 г
- Стеариновая кислота (18:0) 0,203 г
- Арахиновая кислота (20:0) н/д
- Бегеновая кислота (22:0) н/д
- Лигноцериновая кислота (24:0) н/д
- Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0,464 г
- Олеиновая кислота (18:1) 0,593 г
- Гадолиновая кислота (20:1) 0,086 г
- Эруковая кислота (22:1) н/д
- Нервоновая кислота (24:1) н/д
- Линолевая кислота (18:2) 0,046 г
- Линоленовая кислота (18:3) 0,009 г
- Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) н/д
- Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д
- Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) н/д
- Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д
- Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3) 0,123 г
- Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) 0,086 г
Углеводы
- Глюкоза н/д
- Фруктоза н/д
- Галактоза н/д
- Сахароза н/д
- Лактоза н/д
- Мальтоза н/д
- сахаров н/д
- Клетчатка н/д
- Крахмал н/д
Стеролы (стерины)
- Холестерин (холестерол) 61 мг
- Фитостерины (фитостеролы) н/д
- Стигмастерол н/д
- Кампестерол н/д
- Бета-ситостерин (бета-ситостерол) н/д
Трансжиры
Другое
Категории пока не выбраны