Фенхеля - польза и вред для организма. Калорийность (КБЖУ) фенхеля
Пищевая ценность
Витамины
- Витамин A 7 мкг
- Бета-каротин н/д
- Альфа-каротин н/д
- Витамин D н/д
- Витамин D2 н/д
- Витамин D3 н/д
- Витамин E н/д
- Витамин K н/д
- Витамин C 21 мг
- Витамин B1 0,408 мг
- Витамин B2 0,353 мг
- Витамин B3 6,05 мг
- Витамин B4 н/д
- Витамин B5 н/д
- Витамин B6 0,47 мг
- Витамин B9 н/д
- Витамин B12 н/д
Минералы
- Кальций 1196 мг
- Железо 18,54 мг
- Магний 385 мг
- Фосфор 487 мг
- Калий 1694 мг
- Натрий 88 мг
- Цинк 3,7 мг
- Медь 1,067 мг
- Марганец 6,533 мг
- Селен н/д
- Фтор н/д
Аминокислоты
- Триптофан 0,253 г
- Треонин 0,602 г
- Изолейцин 0,695 г
- Лейцин 0,996 г
- Лизин 0,758 г
- Метионин 0,301 г
- Цистин 0,222 г
- Фенилаланин 0,647 г
- Тирозин 0,41 г
- Валин 0,915 г
- Аргинин 0,68 г
- Гистидин 0,331 г
- Аланин 0,789 г
- Аспарагиновая 1,833 г
- Глутаминовая 2,956 г
- Глицин 1,107 г
- Пролин 0,9 г
- Серин 0,9 г
Жиры
- Масляная к-та (бутановая к-та) (4:0) н/д
- Капроновая кислота (6:0) н/д
- Каприловая кислота (8:0) н/д
- Каприновая кислота (10:0) н/д
- Лауриновая кислота (12:0) н/д
- Миристиновая кислота (14:0) н/д
- Пальмитиновая кислота (16:0) 0,48 г
- Стеариновая кислота (18:0) н/д
- Арахиновая кислота (20:0) н/д
- Бегеновая кислота (22:0) н/д
- Лигноцериновая кислота (24:0) н/д
- Пальмитолеиновая к-та (16:1) н/д
- Олеиновая кислота (18:1) 9,91 г
- Гадолиновая кислота (20:1) н/д
- Эруковая кислота (22:1) н/д
- Нервоновая кислота (24:1) н/д
- Линолевая кислота (18:2) 1,69 г
- Линоленовая кислота (18:3) н/д
- Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) н/д
- Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д
- Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) н/д
- Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д
- Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3) н/д
- Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) н/д
Углеводы
- Глюкоза н/д
- Фруктоза н/д
- Галактоза н/д
- Сахароза н/д
- Лактоза н/д
- Мальтоза н/д
- сахаров н/д
- Клетчатка 39,8 г
- Крахмал н/д
Стеролы (стерины)
- Холестерин (холестерол) н/д
- Фитостерины (фитостеролы) 66 мг
- Стигмастерол н/д
- Кампестерол н/д
- Бета-ситостерин (бета-ситостерол) н/д
Трансжиры
Другое
Категории
- Вегетарианские продукты
- Веганские продукты (без яиц и молока)
- Продукты для сыроедения
- Продукты растительного происхождения
- Специи, пряности
- Семена