Бобы эдамаме - польза и вред для организма. Калорийность (КБЖУ) бобов эдамаме

Пищевая ценность

Белки 4,8 г
Жиры 0,5 г
Углеводы 10,1 г
Вода 83,7 г
Зола 0,9 г
Калории 62 кКал

Витамины

Минералы

Кальций 18 мг
Железо 1,5 мг
Магний 31 мг
Фосфор 73 мг
Калий 193 мг
Натрий 41 мг
Цинк 0,47 мг
Медь 0,06 мг
Марганец 0,261 мг
Селен 1 мкг
Фтор н/д

Аминокислоты

Триптофан 0,048 г
Треонин 0,178 г
Изолейцин 0,215 г
Лейцин 0,37 г
Лизин 0,313 г
Метионин 0,037 г
Цистин 0,066 г
Фенилаланин 0,195 г
Тирозин 0,168 г
Валин 0,235 г
Аргинин 0,397 г
Гистидин 0,115 г
Аланин 0,195 г
Аспарагиновая 0,541 г
Глутаминовая 0,733 г
Глицин 0,197 г
Пролин 0,216 г
Серин 0,21 г

Жиры

Углеводы

Стеролы (стерины)

Трансжиры

Категории

Вегетарианские продукты
Веганские продукты (без яиц и молока)
Фрукты и овощи
Продукты растительного происхождения
Овощи и овощные продукты
Бобовые