Блины - польза и вред для организма. Калорийность (КБЖУ) блинов

Пищевая ценность

Белки 5,2 г
Жиры 2,5 г
Углеводы 36,7 г
Вода 53 г
Зола 2,6 г
Калории 194 кКал

Витамины

Минералы

Кальций 126 мг
Железо 1,56 мг
Магний 20 мг
Фосфор 334 мг
Калий 175 мг
Натрий 628 мг
Цинк 0,39 мг
Медь 0,094 мг
Марганец 0,272 мг
Селен 13,5 мкг
Фтор н/д

Аминокислоты

Триптофан 0,059 г
Треонин 0,186 г
Изолейцин 0,216 г
Лейцин 0,444 г
Лизин 0,21 г
Метионин 0,105 г
Цистин 0,096 г
Фенилаланин 0,255 г
Тирозин 0,181 г
Валин 0,258 г
Аргинин 0,22 г
Гистидин 0,126 г
Аланин 0,223 г
Аспарагиновая 0,315 г
Глутаминовая 1,325 г
Глицин 0,171 г
Пролин 0,504 г
Серин 0,266 г

Жиры

Масляная к-та (бутановая к-та) (4:0) 0,005 г
Капроновая кислота (6:0) 0,003 г
Каприловая кислота (8:0) 0,002 г
Каприновая кислота (10:0) 0,004 г
Лауриновая кислота (12:0) 0,005 г
Миристиновая кислота (14:0) 0,018 г
Пальмитиновая кислота (16:0) 0,344 г
Стеариновая кислота (18:0) 0,125 г
Арахиновая кислота (20:0) н/д
Бегеновая кислота (22:0) н/д
Лигноцериновая кислота (24:0) н/д
Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0,023 г
Олеиновая кислота (18:1) 0,857 г
Гадолиновая кислота (20:1) 0,001 г
Эруковая кислота (22:1) н/д
Нервоновая кислота (24:1) н/д
Линолевая кислота (18:2) 0,764 г
Линоленовая кислота (18:3) 0,048 г
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) н/д
Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д
Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) н/д
Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д
Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3) н/д
Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) н/д

Углеводы

Стеролы (стерины)

Трансжиры

Категории

Вегетарианские продукты
Веганские продукты (без яиц и молока)
Продукты растительного происхождения
Мука, продукты из муки
Хлеб, лепёшки и др.