Свекла - польза и вред для организма. Калорийность (КБЖУ) свеклы
Пищевая ценность
Витамины
- Витамин A 2 мкг
- Бета-каротин 0,01 мкг
- Витамин E 0,1 мг
- Витамин K 0,2 мкг
- Витамин C 10 мг
- Витамин B1 0,02 мг
- Витамин B2 0,04 мг
- Витамин B4 6 мг
- Витамин B5 0,12 мг
- Витамин B6 0,07 мг
- Витамин B9 13 мкг
Минералы
- Кальций 37 мг
- Железо 1,4 мг
- Фосфор 43 мг
- Калий 288 мг
- Натрий 46 мг
- Цинк 0,425 мг
- Медь 140 мг
- Марганец 0,66 мг
- Селен 0,7 мкг
- Фтор 20 мкг
Аминокислоты
- Триптофан 0,013 г
- Треонин 0,053 г
- Изолейцин 0,06 г
- Лейцин 0,067 г
- Лизин 0,092 г
- Метионин 0,02 г
- Фенилаланин 0,045 г
- Тирозин 0,05 г
- Валин 0,053 г
- Аргинин 0,073 г
- Гистидин 0,014 г
- Аланин 0,04 г
- Аспарагиновая 0,328 г
- Глутаминовая 0,274 г
- Глицин 0,038 г
- Пролин 0,047 г
- Серин 0,063 г
Углеводы
Нужно разобрать
- Углеводы (общие) 11,3 г
- Пищевые волокна 2,5 г
- Органические кислоты 0,1 г
- Витамин Н, биотин 0,2 мкг
- Витамин РР, НЭ 0,4 мг
- Ниацин 0,2 мг
- Кремний, Si 79 мг
- Сера, S 7 мг
- Хлор, Cl 43 мг
- Алюминий, Al 26,9 мкг
- Йод, I 7 мкг
- Кобальт, Co 2 мкг
- Литий, Li 60 мкг
- Никель, Ni 14 мкг
- Рубидий, Rb 453 мкг
- Хром, Cr 20 мкг
- Крахмал и декстрины 0,1 г
- Моно- и дисахариды (сахара) 8,7 г
- Метионин + Цистеин 0,04 г
- Фенилаланин+Тирозин 0,1 г
- Цистеин 0,015 г
- Омега-6 жирные кислоты 0,055 г
- Омега-3 жирные кислоты 0,005 г
- Бор, B 280 мкг
- Ванадий, V 70 мкг
- Молибден, Mo 10 мкг
- Стронций, Sr 8,4 мкг
- Цирконий, Zr 0,08 мкг
Категории пока не выбраны