Морс - польза и вред для организма. Калорийность (КБЖУ) морса

Пищевая ценность

• Белки 1,8 г
• Жиры 0,5 г
• Углеводы 70,9 г
• Вода 19 г
• Зола 4 г

Витамины

• Витамин C 5,4 мг
• Витамин B1 0,15 мг
• Витамин B2 0,08 мг
• Витамин B5 0,045 мг
• Витамин B6 0,188 мг
• Витамин B9 3 мкг

Минералы

• Кальций 80 мг
• Железо 3 мг
• Фосфор 129 мг
• Калий 860 мг
• Натрий 117 мг
• Цинк 0,18 мг
• Медь 302 мг
• Марганец 0,267 мг
• Селен 0,6 мкг

Нужно разобрать

• Пищевые волокна 3,1 г
• Органические кислоты 1,2 г
• Витамин РР, НЭ 0,5 мг
• Сера, S 25,2 мг
• Моно- и дисахариды (сахара) 66 г
• Омега-6 жирные кислоты 0,122 г
• Омега-3 жирные кислоты 0,037 г