Абрикос - польза и вред для организма. Калорийность (КБЖУ) абрикоса

Пищевая ценность

• Белки 0,9 г
• Жиры 0,1 г
• Углеводы 9 г
• Вода 86,2 г
• Зола 0,7 г

Витамины

• Витамин A 267 мкг
• Бета-каротин 1,6 мкг
• Витамин E 1,1 мг
• Витамин K 3,3 мкг
• Витамин C 10 мг
• Витамин B1 0,03 мг
• Витамин B2 0,06 мг
• Витамин B4 2,8 мг
• Витамин B5 0,3 мг
• Витамин B6 0,05 мг
• Витамин B9 3 мкг

Минералы

• Кальций 28 мг
• Железо 0,7 мг
• Фосфор 26 мг
• Калий 305 мг
• Натрий 3 мг
• Цинк 0,082 мг
• Медь 140 мг
• Марганец 0,22 мг
• Селен 0,1 мкг
• Фтор 11 мкг

Аминокислоты

• Триптофан 0,009 г
• Треонин 0,016 г
• Изолейцин 0,014 г
• Лейцин 0,023 г
• Лизин 0,023 г
• Метионин 0,004 г
• Фенилаланин 0,013 г
• Тирозин 0,01 г
• Валин 0,019 г
• Аргинин 0,01 г
• Гистидин 0,013 г
• Аланин 0,028 г
• Аспарагиновая 0,191 г
• Глутаминовая 0,048 г
• Глицин 0,014 г
• Пролин 0,022 г
• Серин 0,023 г

Углеводы

• Глюкоза 2,2 г
• Фруктоза 0,8 г
• Сахароза 6 г

Нужно разобрать

• Углеводы (общие) 11,1 г
• Пищевые волокна 2,1 г
• Органические кислоты 1 г
• Витамин Н, биотин 0,27 мкг
• Витамин РР, НЭ 0,8 мг
• Ниацин 0,7 мг
• Кремний, Si 5 мг
• Сера, S 6 мг
• Хлор, Cl 1 мг
• Алюминий, Al 364 мкг
• Йод, I 1 мкг
• Кобальт, Co 2 мкг
• Литий, Li 3 мкг
• Никель, Ni 8 мкг
• Рубидий, Rb 6,5 мкг
• Хром, Cr 1 мкг
• Крахмал и декстрины 0,7 г
• Моно- и дисахариды (сахара) 8,3 г
• Метионин + Цистеин 0,01 г
• Фенилаланин+Тирозин 0,02 г
• Цистеин 0,008 г
• Омега-6 жирные кислоты 0,077 г