Финики королевские - польза и вред для организма. Калорийность (КБЖУ) фиников королевских

Пищевая ценность

• Белки 1,8 г
• Жиры 0,2 г
• Углеводы 68,3 г
• Вода 21,3 г
• Зола 1,7 г

Витамины

• Витамин A 7 мкг
• Бета-каротин 0,089 мкг
• Витамин K 2,7 мкг
• Витамин B1 0,05 мг
• Витамин B2 0,06 мг
• Витамин B4 9,9 мг
• Витамин B5 0,805 мг
• Витамин B6 0,249 мг
• Витамин B9 15 мкг

Минералы

• Кальций 64 мг
• Железо 0,9 мг
• Фосфор 62 мг
• Калий 696 мг
• Натрий 1 мг
• Цинк 0,44 мг
• Медь 362 мг
• Марганец 0,296 мг

Аминокислоты

• Триптофан 0,007 г
• Треонин 0,042 г
• Изолейцин 0,045 г
• Лейцин 0,082 г
• Лизин 0,054 г
• Метионин 0,017 г
• Фенилаланин 0,048 г
• Тирозин 0,016 г
• Валин 0,066 г
• Аргинин 0,06 г
• Гистидин 0,029 г
• Аланин 0,078 г
• Аспарагиновая 0,22 г
• Глутаминовая 0,265 г
• Глицин 0,09 г
• Пролин 0,111 г
• Серин 0,062 г

Углеводы

• Глюкоза 33,7 г
• Фруктоза 32 г
• Сахароза 0,5 г
• Мальтоза 0,3 г

Нужно разобрать

• Углеводы (общие) 75 г
• Пищевые волокна 6,7 г
• Витамин РР, НЭ 1,61 мг
• Сера, S 18,1 мг
• Моно- и дисахариды (сахара) 66,5 г
• Цистеин 0,046 г
• Лютеин + Зеаксантин 23 мкг
• Бетаин 0,4 мг