Киви без кожуры - польза и вред для организма. Калорийность (КБЖУ) киви без кожуры

Пищевая ценность

• Белки 0,8 г
• Жиры 0,4 г
• Углеводы 8,2 г
• Вода 83,4 г
• Зола 0,7 г

Витамины

• Витамин A 17 мкг
• Бета-каротин 0,1 мкг
• Витамин E 0,3 мг
• Витамин C 100 мг
• Витамин B1 0,02 мг
• Витамин B2 0,03 мг

Минералы

• Кальций 41 мг
• Железо 0,8 мг
• Фосфор 33 мг
• Калий 303 мг
• Натрий 5 мг

Нужно разобрать

• Пищевые волокна 4 г
• Органические кислоты 2,5 г
• Витамин РР, НЭ 0,5 мг
• Ниацин 0,4 мг
• Крахмал и декстрины 0,3 г
• Моно- и дисахариды (сахара) 7,9 г